「私、食べてもお腹が太らないの！」と悩んでいる人は多いです。 しかし、その悩みの原因を知らずに食べ続けると、体調不良になりかねません。 なんでもない事ですが、人生を楽しく健康に過ごすには、とても大事です。 とりあえず、【食べてもお腹が太らない…

人に合わせた生活をすると体調不良になります。 その体調不良の原因は「ストレス」です。ストレスで体調不良になるのです。 人は皆、同じ構造で出来ていると思いがち。 趣味嗜好がそれぞれ違うように、人それぞれ「感受性」や「価値観」が違うのです。（この…

健康になるためには、まずルールを知る必要があります。 その中で自分にあった、 健康体を作り上げるための方法と考え方を生活に取り入れていくのです。 そして、自分の欠点（弱み）を補うように 持って生まれた能力を強化し・・・ 環境に合わせて変化させ・…

「運動って何をすればいいんですか？」と質問をいただきました。その答えは簡単なので答えてみようと思います。 結論から言うと、ラジオ体操第１がオススメです。 しかも、 ゆっくりのスピードで行うことが良いのです。 ラジオ体操第１は、武道の達人が作っ…

身体を健康にするって、雪と同じなんです。 雪って積もります。 そして、「雪が積もる」を「痛みが消える」に置き換えてみてください。 雪って、塊で降ってきますか？？ 答えは【NO】 細かい雪がしんしんと「降り続ける」から積もるわけです。 「健康な人が…

先日、「生活習慣でストレスに強くなる方法ってありますか？」と質問をいただきました。これ、あります。ポイントは、３つで・・・